2021年７月クッキングメニュー

Ａメニュー　気分は南国 話題の人気メニューを作ろう

白身魚のロコモコ～グレービーソース～／鶏むね肉のロミロミサラダ／ミニトマトのフライ／ハワイアンパンケーキ

ごはんに、ハーブが香る白身魚のハンバーグと、目玉焼きを乗せて、ソースをたっぷりかけたら、ロコモコ丼の出来上がり！鶏胸肉のロミロミは軽くもみ込んで作るサラダです。可愛らしいミニトマトのフライとココナッツクリームを添えたもっちり食感のパンケーキも作ります。

Ｂメニュー　まるでお肉！アイデア次第でお腹満足

大豆のヘルシーぎょうざ／ゴーヤと豚肉のさっと煮／くらげの和え物／ご飯　　(589kcal)

お肉の代わりに大豆を使ったヘルシーぎょうざを作りましょう！！まるでお肉が入っているような食感です。旬のゴーヤはお出汁要らずの簡単煮物に。短時間で出来上るのでうれしいメニューです。くらげの和え物はレモン風味でさっぱりと。

Ｃメニュー　もう揚げ物はこわくない！ジューシーな唐揚げ

鶏の唐揚げ／なすの田舎煮／しょうがご飯／みそ汁

基本のおいしい鶏の唐揚げは絶対マスターしたいメニューですね。夏にぴったりなしょうがご飯やナスの田舎煮もおいしく仕上げるコツがいっぱいありますよ。誰もが何度も作りたくなるバランスの良いメニューです。